心をかるくして 1日の幸せが増える
仕事よりも生きること 自分を大切にすること
水曜日の朝の新習慣が
あなたの人生を整える
まずは行動を変えよう
行動はいつか習慣になり
習慣はいつか性格になり
性格はいつか運命になる
心を軽くし
１日の幸せを増やす
2022年
本気で人生を楽しむ準備を！
※毎週水曜日朝5:45～6:30
週一のヨガ瞑想で何が得られるのか
１ セロトニン（幸せホルモン）で心のケア
瞑想は時に
セロトニン分泌を促すための心のケアに。
ヨガは身体機能改善になり
心身の健康維持にも効果的です。
別名『幸せホルモン』と言われています。
✓朝から身体が解れて、身体も心も軽やかに
✓ その日の調子が分かるので無理しなくなる
✓ 結果、心にも時間にも余裕が生まれる
✓イライラ減、仕事が捗る
✓睡眠の質向上に繋がる
✓ 1日の質が上がる、幸せが増える
✓ プレイベートが充実する
運動は運を動かします。
本来のあなたの
理想の人生を生きることができます。
２ 思考が落ち着く分、的確に仕事がこなせる
✓心が前向きになる
✓心に余裕が生まれ、穏やかに
✓仕事が捗り、プライベート時間が増える
✓新しいことに心が向く、チャレンジする
３ 脳の司令塔、前頭前野を活性化
朝完全に目覚めてからの2時間は
クリエイティビティを発揮するのに最適で、
朝食後30分をピークとし約4時間は
集中力が高い状態が続くと言われています。
特に朝のヨガ瞑想の習慣は、
人間の行動のキーになる
脳の司令塔前頭前野を活性化するため
✓集中力
✓クリエイティビティ
✓パフォーマンスUP
を高めるのに最適です。
朝の行動を変え
習慣を変え
人生を運命を変えていきましょう
お客様の声
◆50代会社員女性
朝、ヨガ瞑想をした日は、身体も軽くて動きやすく
集中力が続くので仕事が捗ります！
朝早く起きることで、無いと思っていた自分の時間が
在ることに気づき、好きな事をできるようになりました。
◆40代主婦
朝に自分の状態を知ることで、その日の過ごし方を
調整するようになりました。
無理することがなくなりました。
なんとなく過ごしていた時間が意味あるものに変わり
時間の使い方が変わりました。
◆50代会社員女性
朝ヨガ瞑想をすると、仕事でのイライラが減りました。
穏やかに過ごせることが増えたので、身体も軽いように
感じています。
詳細について
■開催日
毎週水曜日 AM5:45～6:30
ZOOM開催
端末によってはご使用できないことがあるようです。
ご自身でご確認の上、ご参加下さい。
■料金
￥3,850（税込）
※こちらはサブスクリプションの定額制です。
お休みの場合も振替などなく同料金となります。
※お客様都合により退会の場合、例えば4月3日に決済ですと、2日までにご自身で支払いを止めてください。
お支払い済みのその月の料金はご返金でき兼ねます。
お申込みとお支払い
Paypal でのクレジットカード決済になります。
朝ヨガ瞑想クラブご希望の方は、下記より決済をお願い致します。
他、パーソナルレッスンをご希望の方は下記お申込みに、ご希望コースをご記入の上お送りくださいませ。追ってお支払い方法をご連絡致します。
※お申込み前にお読みください。
【朝ヨガ瞑想クラブについて】
・参加できない日があってもご返金でき兼ねます。
・退会時は決済日の前日までにお申し出下さいませ。
・妊娠中、リハビリ中、疾患のお持ちの方担当医師にご相談の上、ご参加ください。
・お怪我のないように充分配慮して行いますが、万が一お怪我等された場合、責任等負いかねます。ご了承の上ご参加くださいませ。
