陰陽ヨガ陰陽ヨガとは「陰」静かにいる。「陽」動いている。その両方を感じるクラスです。まず、最初に陰ヨガを取り入れることで、身体と心が解れます。その後に動くことで、アーサ...

ハタヨガ ハタヨガとは​一般的に多く知られるヨガのスタイルをハタヨガと言います。全身を使ってアーサナ（ポーズ）呼吸、瞑想で構成されています。​ヨガ＝リラックス　というのが...

Yin yoga / 陰ヨガとは 陰陽と言う言葉を聞いたことはあると思います。 陰ヨガは陰陽の陰のことです。 ​ ​ 陽は良くて、...