ヨガ

2020年4月13日

お家でもヨガをしましょう！いかがお過ごしですか？毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。私も痛感しています。なので、これまでよりもヨガの時間も長くなり、プラス体幹トレーニングをしています。ヴィラバドラ・アーサナ１ […]

2020年2月11日

先日、30代女性、内勤も営業もこなし、瞑想も月に数回参加されているとても意識が高いキャリアウーマン（以降Fさん）が、疲労回復ヨガを受けてくださいました。 Fさんはヨガは継続的にはしておらず、年に数回。ヒールにジャケット、 […]

2019年12月1日

ヨガの誤った解釈の一つ。「身体が柔らかい人がするもの」テレビや雑誌でキレイなモデルや芸能人がいったいどうなってるのと⁈と言わんばかりのポーズをしているのをよく見かけると思います。それを見て「身体が硬いからヨガはでき […]

2019年10月3日

チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい、→チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って７つあります。第6チャクラは、頭頂に在ります。第７チャクラの意味第７チャクラ（王冠）は、サン […]

2019年10月2日

第６チャクラがある場所チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい。　→チャクラとはチャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って７つあります。第６チャクラは、眉間の辺りにあります。第 […]