アーサナ
ウッティタ・トリコーナ・アーサナ 三角のポーズ
2020年4月24日
お家でヨガ！ 運動不足を解消しよう！part3 今回もレッスンによく出てくる定番のアーサナ、三角のポーズです。初心者の方もできるように、注意点や細かい身体の使い方もお伝えしています。ご自宅でぜひしてみてくださいね！ ウッ […]
ヴィラバドラ・アーサナ２ （戦士のポーズ）解説
2020年4月14日
お家でヨガ！運動不足解消しよう！ 前回のヴィラバドラ・アーサナ１英雄のポーズは、チャレンジしてみましたか？初めての方にもわかりやすいように解説していますので、ぜひしてみて下さいね！ ヴィラバドラ・アーサナ２ ■こんないい […]
ヴィラバドラ・アーサナ１
2020年4月13日
お家でもヨガをしましょう！ いかがお過ごしですか？毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。私も痛感しています。なので、これまでよりもヨガの時間も長くなり、プラス体幹トレーニングをしています。 ヴィラバドラ・アーサナ１ […]